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猫背の何が悪いのか?

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猫背の何が悪いのか?

猫が院長の整体院が教える猫背の悪いところ

猫背と聞いて誰でも気づくデメリット

何だかんだ言っても第一印象で人を判断してしまう。

猫背なだけでもイメージは悪くマイナス要素。

背中が丸まって頭の位置が身体より前に出てしまうので首に負担がかかって肩こり頭痛

さらに背中が丸まっているので腰痛

わたしの頭痛、肩こり、腰痛って姿勢の悪さが原因なのかなって薄々感づいていると思います。

あなたの気づいていないデメリット

その① 呼吸

健康でいるために必要な三大要素と栄養(食事)、休息(睡眠)、酸素(呼吸)があります。

その中でも食事、睡眠に関しては1日、全くとらずに絶食や徹夜しても死ぬことはありません。

でも呼吸が止まって酸素の供給が止まると生物は死んでしまいます。

それくらい1番といっていいくらい実は呼吸は大事です。

ちなみ成人の場合、1分間に12~20回ほどしています。

1時間にすると720~1200回。

1日にすると17280~28800回。

1日の間に、これだけの酸素を吸って二酸化炭素を吐くというのを無意識で繰り返しています。

その1回1回の呼吸が浅くなってて十分に酸素を取り込めてないとしたら…。

他の人と同じことしてても当然、疲れやすくなります。

そして不安やストレスを感じやすくもなるようです。

さらには集中力の低下にも繋がるので勉強や仕事でもミスが増えたり物覚えが悪かったりと効率が悪くなります。

 

その② 内臓の圧迫

猫背になっているときに、お腹を意識してください。

お腹の上にグチャっと乗かっている感じがありませんか?

そのお腹の中には腸がギッシリ詰まっています。

猫背は、その腸を上からグッと押さえつけているので腸の働きが悪くなります。

腸の働きが悪くなったって便秘になるぐらいと思ってませんか?

腸の中には何億という細菌がいて善玉菌達があなたを生かしているといっても過言じゃないくらいの働きをしています。

この話は長くなってしまうので、またの機会にするとして…。(気になる方は腸内フローラなどでお調べください)

さらに女性の方は腸の奥に子宮が控えているので生理痛生理不順不妊などの原因にも。

 

このように、ただ猫背で姿勢が悪いっていうだけでもこれだけの弊害があるんです。

ちょっと姿勢が気になるなって方は姿勢矯正も得意な当院までお越しください。

お待ちしております。

 

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