某NHKの番組で紹介されたえごま油
この放送直後から、えごま油が売り切れ。
これは最近始まった現象じゃなくて、その昔みのもんたがお昼にやっていた某番組や堺正章とヒロミが日曜にやっていた某番組でも〇〇を食べるだけで健康になる番組が放送されれば起こる現象。
でも、ちょっと待って。
栄養素は１つだけを多量に摂っても活用されてない。
大事なのはバランス良く色んな栄養素を摂ること。
１つだけの高級品よりも必要な分量を揃える方が役に立つ。
どういうことかわかりやすく他のことで例えてみましょう。
それでは家を建てるとします。
《泥棒に入られない絶対割れない窓ガラス》
なんと、すばらしい窓ガラス。これがあれば安心。
ってことで窓ガラスを大量に仕入れ。
でもね、窓ガラスだけあっても家は建たない。
窓をつけるには窓サッシがなければ取り付けれない。
窓サッシの前に柱や壁、床、屋根など木材やタイルも必要。
最低限これが揃ってて初めて泥棒に入られない絶対割れない窓ガラスも役に立つ。
窓ガラスだけじゃ使い道がないんです。
これは身体でも同じで、どんなに素晴らしい食材でもそれだけじゃ役にたってない。
野菜、魚貝、肉。
タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル。
こういったものをバランスよく色々食べるほうがいい。
その中で質を一つ、一つグレードのいいものにしてあげるのであればとても素晴らしい。
実際のところTV番組では〇〇がいいと大々的にやっていますが役に立つ栄養素がない食材なんてほとんどない。
どんなものでも何か１つだけ取り上げて「実はこんなに凄いんですよ」とできる。
旬の野菜や魚。
この旬の美味しい時期のものは栄養素も高いので季節の食材を色々食べる。
これが、あなたの健康と美容を保つ秘訣ですよ。
